Сколько у вас есть часов на новое действие?

Думаете, правильный ответ — 72 часа? Да как же. Ничего подобного😉

Была я вчера на одном мероприятии. Как раз так совпало, что перед началом я психологически проработала у себя кое-что, так что в происходящее вошла в этаком хорошем состоянии, готовая впитывать информацию и вершить новые дела.

И у меня получилось. Весьма. Пока я сидела, слушала и записывала, то одновременно с тем преисполнялась новыми идеями для своих проектов.📒 «О, так вот почему мне казалось, что стоило бы сделать вот так». «Ну, теперь я буду всегда в таких ситуациях делать вот так». «А вот это я могла бы реализовать у себя». «Хм, тогда мне стоит писать посты еще и о том-то и о том-то»…😃 И так далее.

В голове я сразу набросала список действий, которые в ближайшее время могла бы сделать для претворения в жизнь полученной информации. 📝

И при этом возникло такое ощущение… Либо я делаю эти дела прямо сейчас, либо с каждым часом вероятность понижается. Природная лень и исследовательская жилка победили, и я решила понаблюдать, так ли это будет.🔬 И если так, то почему.

Да, предчувствие не обмануло. Через несколько часов причин НЕ ДЕЛАТЬ я находила уже куда больше, а внутренних позывов ДЕЛАТЬ (ну, знаете, когда внутри у вас что-то бьется «Давай-давай, сделай это!») все меньше.

📍Теперь к вопросу «Почему?» (Это как первый из вечных русских вопросов: «Кто виноват?», только меньше букв😅). Попав на мероприятие, я оказалась в иной для себя среде, не в той, где я обычно нахожусь. Более того, я оказалась там, будучи в новом ощущении себя, более соответствующем для этого окружения. Энергетика, чувства и мышление других людей «заразили» меня, и я смогла «расшириться», рассматривать мир из другой картинки. Быть готовой к принятию новых решений и новых действий.

После моего возвращения в свое обычное пространство, к своему привычному Я, действие того поля начало ослабевать. Мои шаблоны начали подавлять то новое, что я приобрела и подыскивать причины, почему не стоит этого делать. Почему мне стоит оставаться в зоне комфорта.

📍И ко второму вечному вопросу. «Что делать?». Начинайте действия на «пике».📈 Когда чувствуете, что у вас вот сейчас максимальный заряд, пик энергии, знаний и мотивации для нового, важного для вас действия – придумайте его и начните делать. Возможно, оно слишком большое, чтобы реализовать сразу, тогда выполните хотя бы первый маленький шаг. Проложите дорожку. Может быть, даже что-то, что требует всего нескольких минут. Ну и поставьте дедлайн, до какого срока вы закончите. Это уже облегчит вам жизнь. Потому что есть риск, что через несколько часов вы не будете способны даже на это. 📉

В качестве картинки прилагаю вам глубокомысленное фото с выставки современного искусства от учеников бизнес-школ. Наслаждайтесь искусством 😊

Притворяйся, пока это не станет правдой. А если все-таки не станет?

Есть такой замечательный принцип: «Fake it ’til you make it» или же «Притворяйся, пока это не станет правдой». Аналогично используется фраза «Act as if» («Действуй, как если бы»).

Принцип просто потрясающий, и имеющий множество различных применений: в развитии уверенности, коммуникабельности, в бизнесе… Наверное, подробно я на этом остановлюсь как-нибудь в другой раз.

Сейчас же речь вот о чем. Пришла мне в голову мысль. Не знаю, как у вас (наверняка, тоже), а у меня в жизни периодически попадаются люди определенного сорта. Они, кажется, живут исключительно принципом «Act as if», но «если бы» так и остается только «если бы». Ну, знаете таких чудесных людей, которые мнят себя крайне интересными, нечеловечески привлекательными, потрясающе умными, невероятно успешными или еще что-нибудь в этом же роде? И ведут и презентуют они себя соответственно. В эту видимость даже кто-то верит, но, если вглядеться, видимость так и остается видимостью. Реальных результатов и показателей нет.

И вот я подумала. А чем это, собственно не тот же «Fake it ’til you make it», и если он, то в чем подвох? Ответ нашелся сразу – благо, за «подопытными» примерами далеко ходить не надо. Загвоздка здесь такая, что притворяются люди НЕ В ТОМ. Непонятно, да? Не переживайте, я уже привожу примеры.

Вот, допустим есть девушка. Девушка хочет чувствовать себя успешной и счастливой. Чтобы получить это чувство, она создает образ успешной и счастливой жизни в каком-нибудь инстаграме. Внимание, вопрос. Принесет ли притворство через фотографии реальные успех и счастье? Через те ли средства девушка пытается воздействовать на свою жизнь? Вы ответили «нет»? Молодцы, но это был простой вопрос. Сейчас будет чуть сложнее.

‍️Еще пример. Мужчина хочет быть успешным бизнесменом (что само по себе похвально) и позиционирует себя в таком ключе в соц.сетях и в общении с людьми в стиле «я такой успешный, а вы нет». НО ЧЕРЕЗ ЧТО ОН СЕБЯ ПОЗИЦИОНИРУЕТ? В данном примере – через снобизм и общение с людьми «сверху вниз». Потому что с точки зрения нашего героя именно эта черта выделяет человека как успешного. И он старательно тренируется и «прокачивается» в этом качестве.

Вам это кажется бредовым? Ну-ну, покопайтесь хорошенько в своих и социальных убеждениях, и не такое найдете («в шоу-бизнесе все через постель», «все бизнесмены воруют», «все политики врут» и прочие народные перлы)

Как думаете, что действительно может отличать успешного бизнесмена от обывателя? Для этого нужно спрашивать у них самих, а еще лучше – воспользоваться результатами соответствующих исследований. Там будут такие качества, как уверенность или вера, стойкость перед неудачами, упорство, интуиция, определенный образ мыслей… Но для того мужчины очевидным и лежащим на поверхности было высокомерие. Для девушки очевидным показателем успеха были фотографии. Подобные суждения не делают их плохими или глупыми людьми. Это всего лишь то, что называется «когнитивной ошибкой» (см. «народные перлы» в предыдущем абзаце).

Я это все к чему. Вместо того, чтобы тратить энергию на взращивание поверхностной ВИДИМОСТИ, полезнее изучить то, чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хватает до того человека, которым хочется быть. И заниматься развитием в себе именно этих позитивных качеств, приносящих реальные результаты. Ну же, каким вы хотите быть человеком? Успешным, привлекательным, интересным? Сядьте и хорошенько подумайте, какие качества вы могли бы натренировать, «притворяясь», будто они уже есть.

ПРАКТИКА

В заключение, краткое упражнение на освоение метода «Fake it ’til you make it». Чего вам не хватает? Уверенности? Обычно, большинству людей не хватает уверенности, но если вы считаете себя уверенным, подставьте в упражнение любое другое нужное вам качество. Итак, уверенность. А теперь представьте, как будто бы вы уверенный человек. Не излишне самоуверенный, не чванливый, а именно обладающий спокойной ровной уверенностью в себе. Почувствуйте ее. Сядьте, как сел бы уверенный человек. Посидите так несколько минут. Что вы чувствуете? Как изменяются ваши мысли и ощущения в теле? Встаньте и походите по комнате так, будто вы уверенный в себе человек. Пообщайтесь с кем-нибудь 15 минут так, как если бы вы были уверенным человеком. Примите парочку решений так, как принял бы их уверенный человек. В конце концов, проживите день, как уверенный человек!

Притворяйтесь уверенным в себе человеком, пока ваша уверенность не вырастет. Продолжайте столько, сколько вам нравится.

Ответственность в психотерапии. Когда 100%+100% = 100%

Сейчас будет малость математики, крепитесь 🙃

Тема ответственности в отношениях психолога и клиента, как мне кажется, всплывает регулярно. Об этом спрашивают клиенты, об этом размышляют психологи. Для кого-то вся ответственность лежит на психологе. Кто-то считает правильным разделение 50 на 50. Для меня это 30 на 70. Ну, в начале работы, возможно 40 на 60. Больший кусочек вкусного пирога ответственности – клиенту, меньший – мне. Да, вот такой я бегущий от лишней ответственности психолог, похожий на «ленивую маму» из расхожей в интернете статьи, у которой дети умеют самостоятельно завязать шнурки и сделать уроки. Цифры эти, 30 и 70, как и многое в нашем деле, родились у меня в голове произвольно. Вы можете со мной не соглашаться. Это я так вижу. И готова объяснить почему.

Во-первых, на сеансах у психолога человек учится брать на себя ответственность за свою жизнь. Самостоятельно принимать решения, выбирать свои реакции и т.д. И то, что с ним в итоге происходит – по большей части результат этого самого процесса. И здесь мы переходим ко второй причине.

Во-вторых, то, какую долю в процессе работы мы считаем «своей», такую же мы считаем «своей» и от конечного результата. Когда я соизмеряю то, каким клиент пришел ко мне в самом начале, и как далеко он сейчас добрался – я вижу результат, я думаю о том, какой он молодец, какой путь проделал. Если бы я брала на себя большую часть, а то и всю ответственность за процесс психотерапии, я могла бы обмануться и думать о том, что это Я его таким сделала, это МОЯ заслуга. Но эти 30% дают мне ощущение того, что бОльшую часть совершил все же сам этот человек, и поэтому Герой здесь он, а я лишь Проводник.

Однако такая схема 30/70, и даже 40/60, 50/50, в общем, любая – вызывает у людей недовольство. Как если бы это означало, что я (или любой другой психолог) _выкладываюсь_ на 30%, а остальное сваливаю на клиента.

Совсем нет. В рамках своих 30% ответственности от общего процесса и конечного результата я несу 100% ответственности. Точно так же и клиент в своих 70% содержит 100%. 100% ответственность психолог несет за то, что он делает с клиентом и 100% ответственность несет клиент за то, как он воспринимает действия психолога и что на основании этого делает со своей жизнью. Попытайтесь это совместить (кто помнит школьный курс химии или хотя бы математики, тому должно быть проще) 😊 А пока пытаетесь, я приведу аналогию. Про посудомоечную машинку.

📝У нас есть 1 сторона – это поставщик услуги, то есть компания, производящая бытовую технику. Она несет полную ответственность за то, чтобы машины были качественные и не ломались. Также компания, в рамках своей ответственности, пишет инструкции к машине, чтобы максимально повысить вероятность правильной эксплуатации и отсутствия поломки. При соблюдении правил эксплуатации клиентом это компания несет ответственность за поломку – на этот счет существует гарантия, по которой машинка чинится.

📝2 сторона – это получатель услуги, человек, купивший посудомоечную машинку. Он несет ответственность за правильную эксплуатацию машинки. За то, чтобы следовать инструкции, не запускать машинку с каким-нибудь Fairy вместо положенного средства, не бить молотком и т.п. И если он, например, кинет внутрь железные скрепки, и машинка сломается – то это ответственность покупателя.

Таким образом, каждая сторона несет полную, 100% ответственность в рамках своей компетенции. И если оба с этим справляются – то «машина служит долго».

Почему мне пришло в голову говорить про посудомоечные машинки? Когда я только осваивалась с этим чудом техники, что можно делать, а что нельзя, то услышала такую фразу: «Если бы ты это сделала и машинка бы сломалась, то ее бы нам даже не стали чинить по гарантии из-за нарушения правил эксплуатации». Когда я представила эту ситуацию, я почувствовала стыд от того, что я сломала (чужую, кстати) технику, не осилила свою часть ответственности, не прочла написанную для меня инструкцию. И когда речь зашла про обоюдную ответственность психолога и клиента, этот случай почему-то всплыл у меня в памяти.

Но на самом деле, если вы владелец посудомоечной машинки – то вы имеете право ее ломать. Так же как клиент в психотерапии может делать что угодно со своей жизнью. У него на это 100%-я ответственность, а значит, и 100%-е право 😁

Ваше Настоящее «Я» любит делать зарядку по утрам!! Не верите? Держите лайфхак!

— Оль, созвонимся?
— Окей, давай через полчаса. А то раз такое дело, я пораньше на пробежку схожу.
— Да что же вы все так на ЗОЖе-то повернулись? Как умудряетесь?
(с) Вырезка из жизни

Эту историю следовало бы начать с банальной фразы типа: «У меня часто спрашивают, как ты умудряешься делать зарядку каждое утро, бла-бла-бла…» Но нет. Обычно я не бегаю и не машу флагом: «Я делаю по утрам зарядку, я крутая»😄 Поэтому мало у кого появляется повод такое спросить. Но коль уж, хоть и не часто, а периодически, вопросы таки задаются, посту про «КАК ДЕЛАТЬ» быть. Тем более, что мне тема нравится.

📈 Собственно, в том, чтобы делать различные «правильные-полезные штуки» — нет ничего особенного, на мой взгляд. Сила воли, да и только. Особенное — когда при выполнении «правильных-полезных штук» ты НЕ НАСИЛУЕШЬ себя, а получаешь УДОВОЛЬСТВИЕ И КАЙФ. И вот этот секрет я могу рассказать.

Итак. Пример. 🏃Мое условно-утро (потому что как приличная сова проснуться я иногда могу и в полдень, но я над этим работаю)) всегда включает в себя первым делом:
1. Утренние страницы
2. Зарядку под музыку
3. Контрастный душ
4. Медитацию
5. Чтение развивающего нон-фикшна (например, недавно закончила книгу «Сила воли» Келли Макгонигал)

И только после этого всего наступает завтрак (то есть спустя почти час после подъема). Это основная структура. Опционально в разные места в нее вставляются такие вещи как стакан сырой воды, заваривание свежего эрл-грея в чайничке, уход за кожей лица, зеркальное письмо и т.п. Этот порядок священен, даже если мне надо встать в несусветную рань для каких-то важных дел — я встану примерно на час-полтора раньше, чем могла бы, чтобы выполнить все утренние ритуалы. Когда-то мне такое показалось бы невозможным и безумным.

Вы всё еще со мной? Читать не надоело?))) Такой героизм достоин награды! Читайте дальше)

💥💥💥И НАСТАЛО ВРЕМЯ ЛААААЙФХАКА!!! Как делать кучу правильного-полезного и ловить кайф. Лайфхак простой и безумно сложный одновременно. Нужно… внимание, барабанная дробь… СЛУШАТЬ СЕБЯ!

📌Если вы прислушаетесь к своему телу с утра, то вы почувствуете, как оно задеревенело, затекло за время сна и как сильно оно жаждет разминки и пробуждения! Если вы прислушаетесь к своему разуму, вы почувствуете, как он переполнен мыслями, чувствами, переживаниями, сколько энергии у вас в голове и как это все хочет излиться и расслабиться! Если вы прислушаетесь к своей душе — вы почувствуете, как она хочет пообщаться с вами, и как эта свалка мыслей мешает ей быть услышанной! (Ну давайте будем честными, мы не чувствуем себя счастливыми, воодушевленными и энергичными, днями валяясь вялой котлеткой на диване. Что как бы намекает, что это не то, что нам нужно))

📌Здесь есть нюанс. Чтобы точно это прочувствовать — вам нужно попробовать. Попробовать делать зарядку, вести утренние страницы, медитировать или делать еще что-то, что вы хотите ввести в свою жизнь. Вы ведь еще не знаете, что так можно себя чувствовать.😊 Попробовать, делать некоторое время — а потом бросить, на день-другой. И тогда начинать сравнивать и чувствовать. Прислушаться к своему телу и погрузиться в его сонную тяжесть и сильное желание размяться до такой степени, что это желание станет невыносимо, что вы НЕ СМОЖЕТЕ НЕ СДЕЛАТЬ зарядку! Понимаете?

📌И последнее, не менее важное. Чувствуйте перспективу. ДЛЯ ЧЕГО. Не «правильность», не «мода» — а именно ваша собственная причина. Каким человеком вы хотите быть, что делаете это? Для каких дел и какой жизни эти дела дают вам нужную энергию и состояние? Держите это видение.

Вот так. И все у вас получится.
Желаю успехов! 🎉🎉🎉

Пы. Сы. Тут должна быть мотивирующая картинка, но они же всех достали, так что фиг)))

Зачем людям такое самомнение?

Забавная штука — человеческое эго и самомнение. Наблюдаю.

Например, заваливается с бухты-барахты в ваше закрытое пространство (ну, скажем, дом или еще куда) человек, которого здесь не ждали и которому совершенно не рады. Вы ему и говорите, ласково подталкивая к двери: «Мил человек, шел бы ты отсюда, хороший мой, чужой дом, все же». А он в ответ: «Ага, вот как вы меня все здесь боитесь, что выгоняете, я такой важный, это так приятно!» Занавес.

А вот, внезапно, — пример наоборот. Вы уходите из чьего-то пространства (скажем, дома, но тоже необязательно). Мало ли зачем. Может, утюг дома забыли выключить. Или неинтересно вам с этими людьми. Просто уходите. А вам уже вслед кричат что-то вроде: «Ага, уходишь, бросаешь, ну и уходи, уходи, это потому что ты не вписался в наше элитарное сообщество, урод!» Занавес.‍

Спрашивается, а, собственно, что не так. Или «кто» — не так? С кем что-то не так? Ключевой вопрос, знаете ли. Штука в том, что в детстве нас не приучали отделять поступки или еще что от личности. Ребенок делает всего одно неправильное действие — и всё, он уже весь дурак, весь «корявый», его ВСЕГО ПОЛНОСТЬЮ ОТВЕРГАЮТ. Он весь ПОЛНОСТЬЮ НЕ ТАКОЙ. (кошмар просто, правда?)

А потом ребенок вырастает во взрослого. Взрослый нарушает чужие границы, где-то навязывается и чувствует в ответ на свои действия недовольство, направленное, кажется, на него всего. «Меня отвергают!» — кричит внутри него все тот же маленький недолюбленный ребенок. Или кто-то предпочитает иное занятие, чем проводить время в его компании. Или отказываются от его предложения. Или еще что. «Меня отвергают! Отвергают! Это значит, я — НЕ ТАКОЙ! Со мной что-то не так!» «Не таким» быть больно. Очень больно. Быть отвергаемым больно. И, еще даже не успев ничего осознать, человек переворачивает в своей голове все так, чтобы не было больно: «Нет! Со мной все хорошо! Я замечательный! Я лучший! Это другой — не такой! С ним что-то не в порядке! И я должен ему и себе это доказать!» Поменял шило на мыло, называется. Даже если вам кажется, что второй вариант — это лучше для вашей самооценки… нет. Здесь нет более здорового варианта и менее здорового. Более счастливого и менее счастливого. Есть лишь несчастный ребенок, который чувствует, что с ним что-то не в порядке. Как бы он это не маскировал.

Мы все ТАКИЕ. С нами со всеми ВСЕ В ПОРЯДКЕ. Иногда мы сходимся в своих целях, задачах, взглядах — а иногда нет. И это хорошо. Мы разные.

«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь» (с) Ф. Перлз

Пы. Сы. Благодарю за этот пост всех людей, чье самомнение сталкивалось с моим самомнением, благодаря чему я начала высекать из этого искры самоисцеления✨ Я люблю вас

Пы. Пы. Сы. Спокойно, все описанные выше проблемы решаемы качественной психологической работой. Да, например, моей

Пы. Пы. Пы. Сы. Это означает, что вы можете ко мне записаться на консультацию, чтобы потом всю остальную жизнь не было мучительно больно .

Почему ваши привычные способы действия однажды перестают работать

Дениса с детства приучили упорно и тяжело трудиться. Денис встает рано утром и ложится поздно ночью. Денис запрещает себе вечерами расслабиться перед телевизором или почитать книжку – ему некогда. Если есть свободное время – лучше заняться новым проектом или… И вообще, если есть свободное время – значит, что-то забыл сделать! Денису все близкие говорят, какой сильной воли он человек, какой трудолюбивый. И Денис очень гордится собой. Но однажды утром он просыпается… совсем разбитым, проспав будильник, смотрит пустым взглядом в потолок и понимает, что физически не способен подняться. Что больше так не может. Он уже давно больше так не может, но все это время старательно гнал от себя эту мысль, принимая за временную слабость. А теперь больше не понятно, каким образом жить дальше.

У вас бывали такие моменты жизни, когда вы внезапно «вставали на месте»? Останавливались. Вроде еще вчера уверенно шли, точно зная, как действовать… А сегодня уже не получается. Как будто внутри сломался какой-то механизм, безотказно работавший годами. Вот у меня бывало. И у моих клиентов бывало. И у знакомых бывало. Хотите знать, как так получается?

Представьте, что вам подарили автомобиль. Дорогой, красивый, быстрый, просто отличный автомобиль. Но вы совсем новичок в этом деле, и даже не знаете, чем заправлять своего «железного коня». И едва вы успели задаться этим вопросом – как рядом появились автомобилисты со стажем и дали вам «самое лучшее» топливо. Вы безоговорочно принимаете на веру слова бывалых пользователей и берете чудо-топливо в обиход. И правда, работает! Машина ездит и ух как ездит! И вот так вы ездите на этом топливе месяц, другой, полгода. И вроде все отлично. Но однажды машина встает. И больше не едет. Никуда. Никак. Знакомые вам говорят, что (внезапно) просто нужно больше топлива. Вы льете еще и еще, пока оно уже просто не течет изо всех щелей. Наконец, вы отвозите машину в мастерскую. Там мастер, осматривая машину и сокрушенно качая головой, сообщает вам, что ваше «чудо-топливо» — это редкостная бурда, которая за месяцы использования разъела вам весь бензобак и часть машины изнутри. «Как же так?!» – говорите вы. Это ужасно. Теперь вам предстоит длительный ремонт со сменой целой кучи деталей, прежде чем вы сможете снова ездить на своей машинке.

Какая здесь мораль? Автомобиль – это вы сами. Когда вы в детстве еще только осваивали этот мир, ваши родители и другие старшие люди дали вам различные программы, как лучше действовать. И некоторые из них являются «деструктивными» — то есть разрушительными. В первую очередь, для вас самих. Вы «прокатаетесь» на этих программах много лет, не замечая, как они разъедают вас и вашу жизнь, пока окончательно не «сломаетесь» и не «встанете». Тогда, не зная, что делать, вы будете стараться поднажать, направить больше усилий в уже существующую схему. Заметьте, как абсурдно выглядит эта ситуация в аналогии с топливом. Особенно в конце, когда вы узнали, что именно топливо навредило машине. Но… обычно так все и происходит. В истории про автомобиль все, на самом деле, закончилось хорошо. Ведь появилась возможность решить проблему. В реальной жизни, когда у людей ломается внутренняя «машина», они редко просят о помощи специалиста.

Чувствуете ли вы, что ваша «машина сломалась»?

Что делать в такой ситуации – решать только вам. Лить больше топлива в уже разъеденный им бак или обратиться к мастеру, который найдет проблему, починит и порекомендует хороший бензин?

P. S. А вы уже поняли, что было «чудо-топливом» Дениса? 🙂

Как выдернуть себя из постели и не смочь вернуться

Терпеть не могу вечерний сон. После него я обычно просыпаюсь невозможно вялая, а то и вовсе разбитая.

Вот и в этот раз. Я открыла глаза и моим единственным желанием стало молекулярное взаимопроникновение в матрас. Растечься по кровати — и никуда не двигаться. Мысли текли лениво, пока на грани сознания не мелькнула одна. Я даже не успела ее уловить, понять, о чем. Но энергия внутри меня просто взивалась змеей вверх, подбрасывая и меня с кровати! Мысль касалась моей цели!!!

Я не помню, чтобы у меня прежде такое случалось. Было другое: я просто уверенно настраивала свой организм на «вектор», и он безропотно и планомерно пёр вперед, ибо надо.

В этот же раз… Я выбрала то, что меня действительно зажигает. Вот есть главная цель — она вкусная, она приятная, она желанная — но не более того. Зато требует нескольких месяцев планомерной работы за зоной комфорта, что, согласитесь, не слишком воодушевляет. А еще есть из этой цели одно следствие. Одна возможность. Одна ситуация. Пустяковая, важная лишь для меня лично. Но вот эта-то воображаемая ситуация выдергивает меня из постели, взвивается в моем теле и гонит делать маленькие ежедневные шаги. «Что я могу сделать сегодня для достижения своей цели? Чтобы оказаться ТАМ?» Я наконец нашла для себя ту самую верную мотивацию, которая будет двигать меня вперед. Не чьи-то требования и ожидания, не нормы и правила, не страхи — а мое и только мое пламенное желание. И это просто потрясно. Да что там, офигенно!

Есть, правда, одна проблема. Почему я, собственно, досыпала вечером… Не только оставаться в кровати, но и возвращаться в нее теперь тоже стало проблематично))))

Как работают ленивые люди

Сейчас по интернету ходят картинки с надписью: «Ленивые люди все делают быстро, чтобы поскорее отделаться от работы, и делают качественно, чтобы потом не переделывать». Меня эта фраза неизменно радует. Неожиданно грамотное высказывание для интернета, который обычно транслирует мусор и мировоззрение депрессивных неудачников всех мастей.

Когда я окончила школу, маме ее знакомая ныла на тему того, что «Вот, тебе так повезло, твоя школу любит, поэтому у нее такие успехи и экстернат, а мой-то школу не любит…» «Ну да, как же, – фыркнула я, узнав об этом, и в полушутку добавила. – Если я школу не люблю, то я ее и закончила пораньше. Вот что значит – действительно не любить школу. А то скажут тут, понимаешь ли».

Или вот еще пример. Нам в школе, еще на первых уроках программирования (дело было в физмате) хорошенько объяснили, что программисты – это очень ленивые люди. И лень – это двигатель прогресса. Что имеет множество различных следствий, в том числе различные упрощения и улучшения кода. В широком смысле – выдумывание множества способов и средств, значительно облегчающих жизнь. Потому что делать сложно – лень. И я запомнила. На всю жизнь запомнила.

Я думаю, мало кого из нас, родившихся в СССР и постсовете, не воспитывали в парадигме труда и сверхусилий. Как же, ведь пролетариат – самый уважаемый и главный класс общества. Пятилетка в три года. Стахановцы. Терпение и труд все перетрут. Без труда не вытянешь и рыбку из пруда… И множество, множество другого. Правильно ли это? Правильно ли много трудиться? А много лениться?

Честно, я была трудоголиком. Это прямо кайф. Без шуток. Я любила это. Я любила работать и жить на износ. С подросткового возраста я привыкла, что четырехчасовой сон – это, в принципе, норма, пойдет. Но однажды я вынуждена была временно остановиться… И потом не смогла гнать дальше. Потому что мое тело, мое бессознательное уже знали: если позволить мне сейчас снова побежать, я уже не остановлюсь, пока не упаду замертво.

Сейчас я думаю, что хочу быть «ленивой». В том самом, немного юмористическом смысле, который описывала выше.

Давайте разведем понятия для удобства. Скажем, пусть это будут «человек ленивый разумный» и «человек ленивый неразумный». «Разумный» — это, конечно, тот самый, который мне импонирует.

Есть пословица: «Скупой платит дважды». Ленивый неразумный платит даже больше. Ему лень ходить в школу, и он будет до посинения оставаться на второй год, лишь увеличивая срок своего обучения. И речь не только о школе. Ленивому неразумному лень сделать какое-то дело, поэтому он будет растягивать его выполнение до бесконечности, затрачивая на это те часы, дни, месяцы, годы, которые мог бы потратить на более приятное времяпрепровождение. Да, он будет делать халтурно, и потом придется переделывать. То есть, ленивому неразумному не нравится тратить на что-то время, и поэтому он тратит на это времени еще больше! (Потому он и неразумный, собственно)

Как жить, будучи ленивым разумно? Это значит, что сейчас я вкладываюсь своим временем, трудом, деньгами и другими ресурсами в то, чтобы потом, через определенное время, я могла меньше трудиться, иметь больше времени, денег и удовольствия в жизни. Потому что мне, признаться, лень всю жизнь работать, например, сорок часов в неделю за пятнадцать-двадцать тысяч в месяц, как кто-то делает. Или еще что-нибудь эдакое. Мне лень вести подробный учет доходов-расходов и вглядываться, где можно ужаться и сэкономить копеечку, простраивать долгосрочный финансовый план, как накопить на отпуск или, о боже, пенсию… В ужас прихожу, как представлю, что придется так жить – вот НАСТОЛЬКО лень. И это пусть не главная, но весомая часть моей мотивации. Я больше не совершаю насилия над собой и своим организмом – но я все равно действую, прилагая усилия к достижению своей цели.

Регулярно задавайте себе вопрос: что вам больше лень? Потратить полчаса на выполнение какого-то дела, которое ведет вас к цели, или потратить дни на растягивание этого действия? Или даже потратить все оставшиеся годы на жизнь без этой цели? (А если данное действие не ведет к вашей цели, то задайте себе вопрос, зачем вы его вообще выполняете)

Давайте все лениться разумно. С выгодой для себя и окружающих.

Люди уходят

Люди уходят. Это неизбежность. Особенно когда ты развиваешься, когда ты куда-то стремишься, что-то делаешь. Есть те в твоем окружении, кто идет, бежит, плывет, прыгает рядом с тобой — и тебе с ними очень повезло. А есть и другие. Чем сильнее ты совершаешь трансформации, тем сильнее меняется твой подход к жизни. Ты думаешь о другом. Ты говоришь о другом. Позавчера тебе было интересно с этими людьми. Вчера ты выбрал идти дальше. А они… Они и сегодня выбирают свой прежний уровень: жаловаться на несправедливость жизни, поливать кого-то грязью, обсуждать других, осуждать других, злиться и завидовать вместо того, чтобы делать… Много чего. И вам уже не по пути. Ты становишься чужаком. Твои мысли, твои слова, твои действия, твои попытки подтянуть их к себе — раздражают. Делают им больно. Точнее, они сами делают себе больно. И злятся от того. Злятся на себя и на тебя. Если у них хватит достоинства — они уйдут из твоей жизни тихо. В ином случае — выплеснут на тебя всю свою боль, всю ту грязь и гадость, что скопилась внутри. И тебе тоже может стать больно. Потому что близкие. Потому что друзья. Потому что надеялся, что еще одумаются. Потому что не хочется, чтобы этот славный, в общем-то, человек, так страдал из-за собственных ошибок в голове. Потому что… Потому что…

Прости их. Позволь им самим решать за себя, за свою жизнь. Уважай их решение. Не держи рядом с собой, отпускай. С благодарностью за все, что было. С надеждой, что и они найдут свою дорогу. И будут счастливы.

Почему я не люблю разговоры о Предназначении

Моя специализация формулируется мной как «Я помогаю людям познать себя и пойти по своему Пути». Эта формулировка далась мне не сразу и, составляя ее, я старательно отмахивалась от заезженного и популярного слова, которое так и лезло в тему. А именно – «Предназначение». Признаюсь, я не люблю это слово. Я даже считаю его опасным.

Кругом я вижу, что люди прямо одержимы этими самыми поисками своего мифического «Предназначения». Это такой немного ленивый и хитрый ход, знаете. Вот найдешь свое, то самое, одно и на всю жизнь – и все, можно выдохнуть, перестать искать, мучиться, узнавать себя, пробовать что-то новое, терпеть неудачи… Теперь-то все, можно дальше по жизни как сыр в масле катиться! Мне кажется, это воспринимается как-то так. А еще слышала, если ты что-то пробуешь-пробуешь, а у тебя не выходит – то значит, это не оно, не твое Предназначение (об этом я еще напишу отдельную статью).

Мне это очень напоминает убеждение о наличии где-то «второй половинки». Как можно догадаться, его я тоже не люблю и по тем же самым причинам. Люди думают, что вот найдут они предназначенного только им человека – и сразу настанет счастье и будут отношения сами по себе идеальны, и никак работать над ними не надо. А раз отношения не складываются – значит, не тот самый это человек и все тут. Или еще хуже: бывают случаи, где несчастные и мертвые отношения с психически нездоровым человеком или зависимым годами держатся на «Я все равно считаю, что он моя вторая половинка». А над отношениями, знаете ли, трудиться надо. Или разрывать их, такое тоже бывает. Замените человека на дело – и ничего не изменится, смысл останется тот же.

Так вот, о Предназначении. Я считаю, что это снятие с себя ответственности. И я вполне понимаю это чувство, правда. Ведь гораздо проще думать о том, что кто-то наверху, более мудрый, чем ты, уже все для тебя решил, четко и однозначно, и тебе нужно лишь следовать бескомпромиссным указаниям типа «Делай то и не делай это и все будет хорошо». Вот как в детстве родители говорили, что делать, а потом хвалили и давали конфетку, так и теперь можно продолжать искать себе Родителя. И не надо ничего решать самому. Не надо принимать последствия своих решений и нести за них ответственность. И жизнь сразу становится контролируемой и предсказуемой: надо лишь делать «правильное» и с проблемами не столкнешься. Фух! Облегчение-то какое!

Я не отрицаю, может быть дядьке с облака или еще кому не пофиг на нас, и они написали для каждого подробнейший инвариантный сценарий. Может быть. Я даже свято верю в то, что мы приходим сюда не случайно, что у наших душ есть какие-то цели и какие-то уроки. Но передать все решения и ответственность за себя кому-то, прикрываясь красивыми словами типа Судьбы и Предназначения… Не прокатит. Не прокатит, говорю я вам. «Это не дело, – говорю я и себе в минуты душевной слабости, когда опускаются руки и хочется попросить тех, наверху, дать более подробную инструкцию, куда мне идти, чтобы все наконец складывалось само собой. – На таких мыслях далеко не уедешь»

Я не верю в Предназначение. Я верю в Выбор. В этот величайший дар Бога людям.

Нет, даже так. Я немного верю в предназначение. Но не во внешний сценарий, прописанный кем-то там, а внутреннее, исходящее из самой глубины нашего существа решение. Решение кем-то быть, решение что-то делать, решение идти и не сдаваться. Решение о том, ЧТО я, конкретно я, могу и хочу принести в этот мир. И это именно то, чему я учу. Это то, что я именую Путем.

Да, на определенном очень высоком уровне духовного развития микрокосм и макрокосм становятся одним, когда ты ощущаешь себя единым с Абсолютом, а внешнее предназначение является и внутренним. Но до тех пор… Остерегайтесь самообмана и кажущихся легкими путей. Берите на себя ответственность за свою жизнь. Принимайте решения. Будьте сильными, смелыми и прекрасными, позволяя другим любоваться вами и брать с вас пример.

А что вы сами думаете о теме Предназначения? Ищите ли вы его? А может, уже нашли?